Wiele osób swoja listę wzbogaca o nowe pozycje właśnie na przełomie roku. Na naszej Bucket List mogą się znaleźć marzenia, które spełnimy w najbliższym roku, dwóch, pięciu, dziesięciu latach, a także w jeszcze dłuższym okresie czasu. Listę tą możemy realizować w ciągu całego życia. Możemy tez wielokrotnie w ciągu roku dopisywać do niej kolejne pomysły na wzbogacenie naszego życia i nasz osobisty rozwój.

Spełnianie Bucket List to nic innego jak samorealizacja, która w psychologii oznacza ciągłe dążenie do wykorzystywania swojego potencjału, rozwoju, praca nad swoimi talentami, rozwijanie ich, poszukiwanie nowych, to ciągłe dążenie do BYCIA TAKIM JAKIM CHCE SIĘ BYĆ. Generalnym celem jest podnoszenie poziomu swojej samooceny, samoświadomości, samoakceptacji i swojego dobrostanu życiowego, satysfakcji w własnego życia. Spełnianie Bucket List buduje nasze poczucie własnej wartości. W trudniejszych dla siebie chwilach, możemy zawsze do niej zajrzeć i przypomnieć sobie do czego dążymy, gdzie chcemy iść.
Schudniecie jest dla wielu osób na samej górze ich listy marzeń, a w wypadku postanowień noworocznych stanowi 30% wszystkich istotnych planów do zrealizowania na najbliższy rok.

Cel jaki sobie wyznaczamy i zapisujemy musi mieć szansę powodzenia, w przeciwnym razie z góry narażamy się na rozczarowanie. Trzeba zastanowić się jakie kroki podjąć żeby schudnąć, jakie wybrać narzędzia, czyli jaką metodę zastosować. 70-80% sukcesu to prawidłowo zbilansowana dieta powodująca spadek masy ciała i tylko reszta to trening. Pod warunkiem, że go nie przejemy… do tego zagadnienia powrócę w najbliższym czasie. Pamiętajmy, nie należy stwarzać samemu sobie za dużej presji, jeżeli nie uda nam się zrealizować 3-4kg w najbliższym miesiącu, najważniejsze żebyśmy nie zboczyli z wybranej ścieżki, jeżeli nie w tym, zrealizujemy ten cel w następnym. Ważne żeby ostatecznie go zrealizować.

Czasem otoczenie, okoliczności powodują, że musimy nieco uelastycznić nasze oczekiwania odnośnie idealnego wyniku. Ten brak akceptacji i świadomości możliwości wystąpienia przeszkód wiele osób wybija ze ścieżki dochodzenia do celu i jedne nieudane 2 tygodnie diety, z mniejszym wynikiem niż oczekiwali podcina im skrzydła i powoduje, że porzucają swoje bardzo istotne marzenie z listy osobistych marzeń. Ale na szczęście ono tam wciąż jest i nie trzeba go porzucać trzaśnięciem drzwiami na chwilowe niepowodzenie, po potknięciu trzeba wstać i iść dalej!

Trzymam za Was wszystkich kciuki, żebyście zrealizowali w najbliższym roku jak najwięcej pozycji z Waszej Bucket List poczucie mocy, sprawstwa, kontroli nad życiem, sukcesu, własnego rozwoju, daje uczucie frunięcia nad ziemią wszystkim życzę żebyście frunęli z jak najmniejszą ilością turbulencji i dofrunęli do swojej wymarzonej destynacji.